ストレッチNavi

5月12日(土)に開催するHOT Chiro田町と関東フットサルリーグ1部のBlack Shorts とのコラボレーションフットサルクリニック参加者募集のお知らせです。

今回のフットサルのテーマ：

「MIXで勝つための必勝法！」

そしてそして！今回は・・・

壮行会＆懇親会もやります！

■日時

フットサルクリニック：

2012年5月12日(土) 　17:00～20:00

その後居酒屋さんに移動してからの壮行会となります。

■内容

時間を3時間確保してありますので、フットサルはもちろんの事、ストレッチを中心に身体のケアに関わる部分もしっかりお教えしていきます。

【フットサル】

　MIXで勝つための必勝法！

フットサルでMIXの大会に出た事がある方も多いと思いますが、男性と女性・熟練者と初心者が同じコートでプレイをするのはなかなか難しいもの。『実際にどうしたらいいの！？』の疑問に答え、テクニック練習＆ゲームで実践していきます。 集まって頂いた方々でチームを作り、それぞれのチームにはもちろん選手が専属で付きます♪ 老若男女・様々な方のご参加をお待ちしております。

【身体のケア】

　身体を高めるウォームアップ！

単なる準備体操としてだけでなく身体のケアとして、普段のトレーニングの中に組み込んで頂けるようなメニューです。
上半身・下半身・体幹の3グループに分かれて行っていきます。
基本メニューは同じですが、グループによって異なるメニューがあります。
※お身体の悩みに合わせてグループ編成を行いますが、人数によってはご希望に沿えない場合がありますのでご了承ください。

～コラボフットサルクリニックの特長～

①高いレベルの選手と交流を！
通常のフットサルクリニックでは選手1人に対して参加者は7～10名程度ですが、今回はチーム分けを行い選手1人に対して～7名で1チームなので選手とのコミュニケーションも図りやすく、アドバイスも受けやすくなっています。

②初心者の方でもOK！
選手が教えてくれるので初心者でも安心してご参加頂けます。フットサルに興味があれば奮ってご参加下さい。

③技術面だけではなく身体のケアも！
本来のフットサルクリニックで行うような技術的なメニューも行いますが、運動を行う上で大切な身体のケアにも着目してお教え出来るのは私たちホットカイロ田町ならではの試み。日頃の運動前後に是非活用して下さい。

■場所

RAMOS FIELD INDOOR FUTSAL
(りんかい線 東雲駅 徒歩1分)

■料金

2,500円　壮行会・懇親会にご参加の方はプラス会費3,500円になります。

■対象

・日頃の運動不足を解消したい方
・フットサルをやってみたいけどきっかけが見つからない方
・ボールを蹴る機会がなかなかない方
・何かスポーツを初めてみたい方
・トップレベルの選手たちに色々質問したい方
・お子さんがフットサル・サッカーをやってる方
・お子さんのチームの父兄参加試合で活躍したい方
・フットサル・サッカーは観る専門の方
・男性の輪に飛び込みにくくてしたくても出来ない女性の方
・自分が下手だから他の参加者が上手過ぎたら困るという方
・3月の時はご都合の合わなかった方
などなど

どんな方でも問題ありません。みんなで楽しくボールを蹴りましょう
この機会に是非×2ご参加下さい！！

■定員

24名

■申込

お申し込みは直接HOT Chiro田町まで足を運んで頂くか、申し込みフォームにて事前に申し込み下さい。

申し込みフォーム ⇒　http://ws.formzu.net/fgen/S43322713/

■キャンセル

お申込後5月5日(土)までにご連絡頂ければキャンセル可能です。

～申込に関しての注意事項～

※開催1週間前を過ぎますとご参加出来なくなった場合でも参加費を頂く場合がございます。

■お問い合わせ

または 03-6459-4120 (ホットカイロ田町)

今年1月よりスタートして2ヶ月間行ってきました『ストレッチ教室』が先月末で終了いたしました！

たくさんの方にお越しいただき、アンケートを通じてご意見をいただきました。ありがとうございました。

上はQ1の『興味・関心のあること』の結果のグラフです。セルフストレッチ、パートナーストレッチ、肩こり・腰痛のケア、骨盤のゆがみのケア、姿勢の改善、趣味・健康管理・競技としてのスポーツ、スポーツパフォーマンス向上などなど、まんべんなく興味・関心集まりましたが、みなさんセルフストレッチ（肩こり腰痛のセルフケア）には特に関心があるようでした。

Q2　ストレッチに関する疑問　『ストレッチの正しい方法（ポジション、時間、強さなど）って？』　『ダメなストレッチの方法って？』　『続けたら柔らかくなるの？』　『体がかたい人の上手なストレッチ法は？』　『どの部分に効いているのかわからずにやっていることがある。伸びていないと感じる時の修正法を教えて！』　『どれくらい伸びるのが普通？（可動域の標準）』などなどでした。

今回頂いたアンケートを基に、皆様のご希望に添えるような企画を行っていきたいと思います★

今後ともよろしくおねがいします！