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殿筋はお尻の大部分を構成する筋肉で、大臀筋・中臀筋・小臀筋などがあります。

半身の安定化をはかり下半身と上半身をつなぐ大きな役割をしています。

特に歩行の際、腸腰筋と共に大きくこの筋肉を使うので柔軟になっていないと膝が安定せず、思わぬ所でつまずいたり、歩きがぎこちなくなってしまいます。

この筋肉が原因の腰痛は、かがむ動作や姿勢で痛みが増してきます。